Traducido del griego antiguo viene a significar entrenamiento disciplinado cuyo fin es la virtud. Se refiere al gran poder que albergan los pequeños esfuerzos realizados de manera constante. No necesitas hacer grandes cosas cada día, esto es muy difícil de mantener en el tiempo, simplemente ocúpate de avanzar cada día tan solo un poco, pero de manera constante, sin pausa, y a la larga imagina en qué lugar pueden encontrarse tu desarrollo y crecimiento como persona en todos los niveles. Sólo necesitas voluntad y compromiso, los cuáles dependen únicamente de ti. El estoicismo nos impulsa y nos ayuda a cultivar al mismo tiempo la paciencia, la templanza y la consistencia. A ser pacientes con los resultados pero impacientes con las acciones, pues la realidad se transforma con ellas. La Askêsis es un modo de vida, el cual no busca saturarnos con grandes esfuerzos diarios, sino disfrutar de una pequeña mejora constante cada día.

El estoicismo se basa en un continuo entrenamiento donde cada acción que realizamos en el presente, nos sirva para estar preparados ante lo que nos pueda deparar el futuro. La cuestión es ser conscientes de como nos preparamos y así poder diseñar diferentes acciones, hábitos y rutinas, que nos ayuden a lograr el objetivo de alcanzar la virtud y así poder lidiar mucho mejor con todas las situaciones a las que nos enfrentemos. Al final se trata de poner atención en aquello que estamos haciendo y ver que nos aporta, y si es algo que nos ayuda a progresar, repetirlo cada día para así volvernos mejor en su práctica. La vida es un entrenamiento constante donde hay momentos en el que hemos de jugar nuestro partido, lo que pasa es que no sabemos cuando llegará, por ello hemos de estar preparados y tener todas las herramientas disponibles para cuando este haga acto de presencia. Los estoicos tenían esta palabra en mente, ya que les hacía estar pendientes de que cada momento de su vida era una oportunidad para seguir preparándose y así ponían toda su atención en el ahora.

"Un esfuerzo liviano pero persistente y continuo es tan poderoso

que el mismo tiempo lo utiliza como estrategia para ser capaz de vencer

y subyugar a los grandes poderes y fuerzas de la Tierra."

                                                                                              Quinto Sertorio